Gennem korte forløb stifter du bekendtskab med anderledes og moderne idrætsgrene.

I undervisningen får du mulighed for at udfordre dig selv og din fysiske træning i vores smukke natur.

Hvis du er klar på en udfordring og på at give den gas, er idræt 360 helt sikkert noget for dig. Faget introducerer dig til en bred vifte af forskellige typer udendørs træning, f.eks. kajak, træklatring, trailløb, vinterbadning, adventurerace, orienteringsløb, mountainbike, teambuilding, tons og tummel og duatlon.

For dig, der kan lide at være kreativ og synes, det kunne været rart med et anderledes valgfag midt i alt idrætten og det boglige!

 Vi arbejder med mange forskellige materialer – og der er altid plads til nye ideer!

Eksempler på, hvad vi kan finde på at lave:  tegne, male, lave figurer og smykker med perler, dekorere collager og bullet journals/mindebøger med bl.a. mønstret papir, arbejde med genbrugsmaterialer (up-cyckling) osv.

 Du behøver ikke være god til det – du skal blot have lyst til at arbejde kreativt på en ny måde!

Uanset om du aldrig har prøvet at lave en salto, eller trampolinen allerede er din bedste ven, har du mulighed for at udvikle dine skills i dette valgfag.

Vi fordyber os i springgymnastikken med fokus på banespring, trampolin, parkour og akrobatik. Du skal være indstillet på at arbejde seriøst og fokuseret med at udvikle din teknik uanset hvilket niveau, du starter på. Vi arbejder med udgangspunkt i det, du kan og opbygger trygge teknikstationer, der støtter din udvikling derfra.

Træningen vil primært foregå i vores egne springredskaber, men vi skal også en tur på besøg i et springcenter med stortrampoliner og løsskumsgrave, og når vejret tillader det, trækker vi parkourtræningen med udenfor.

 Melder du dig til JumpOff, har du følgende mål:

• et personligt mål om at udvikle dine tekniske færdigheder
• et fælles mål om at udvikle et fedt indslag til vores

I racketsport tager vi udgangspunkt i glæden ved ketsjersport. Vi skal prøve kræfter med både klassiske typer for ketsjersport såvel som nyere discipliner. Der vil være tid til at fordybe sig i de forskellige discipliner, og der vil både være fokus på teknik, taktik, sjove turneringer og konkurrencer. Undervisningen vil både foregå inde og ude. Vi kommer bl.a. til at benytte skolens nye padelbaner.

Hvad kan undervisningen eksempelvis bestå af?

• Bordtennis
• Badminton
• Padel
• Squash
• Tennis / skumtennis
• Andre nye ketsjerspil

Er du også vild med bold, og har bolden også altid været en af dine bedste legekammerater? Så skal du deltage i valgfaget VILD MED BOLD.

I VILD MED BOLD dyrker vil boldspillet. Vi udfordrer os selv og hinanden med både klassiske typer af boldspil såvel som de mere utraditionelle. Vi vil prøve kræfter med forskellige boldtyper, forskellige arenaer samt forskellige varianter af spiltyper.

Hvad kan undervisningen eksempelvis bestå af?

• Amerikansk fodbold
• Flagfootball
• Floorball
• Cricket
• Petanque
• Ultimate
• Bowling
• Goalball
• Prellball
• Kørestols rugby
• Futsall
• Fodboldgolf
• Diskgolf
• Høvdingebold

Volley er det perfekte efterskole-boldspil. Det sociale og fællesskabsfølelsen er en central del af spillet, og kan du grundlæggende lide at lege med en bold, opnår du hurtigt færdigheder, der gør volley til et virkeligt fedt spil.

I faget “vild med volley” spilles der både beachvolley og indendørs volley. Der arbejdes med grundlæggende teknik og taktik. I både beachvolley og indendørs volley får du mulighed for at deltage i et stævne eller spille kampe mod andre skoler. Det kræver ikke, at du har spillet før kun, at du har lyst til sammen med andre at udvikle volleyfærdigheder individuelt og fælles på holdet.

Har du fødderne godt skruet på? Ved du, hvordan du skal sparke rigtigt til bolden? Og drømmer du om at lære de berømte finter, fif og tricks? – så skal du måske vælge fodbold som dit valgfag.
Hver time begynder med fodboldrelevant opvarmning med og uden bolde, småspil og lignende, og gennem undervisningen træner og udvikler du dine evner inden for:

• dribling/finter
• sparke/aflevere
• tæmme
• tackle
• heade

 Spiltræning indgår i hver lektion, og her lægger vi stor vægt på spil til 2 mål.

I basketball sættes der fokus på det tekniske kombineret med spilforståelse. Der arbejdes med

teknikken i afleveringer samt de forsvars- og angrebsmæssige elementer i spillet.

Timerne afsluttes med spil.

Går du og drømmer om at lære, hvordan man spiller guitar og/eller klaver? Måske har du en speciel sang i tankerne, som du godt kunne tænke dig at spille? I valgfaget ”Musik” finder vi nogle simple sange, som du skal øve dig på, men vi tager også fat på den grundlæggende teori omkring nodelæsning og akkorder, så du selv har mulighed for at gå i gang, når du senere på året hører en god sang, du vil lære. Imellem timerne skal du selvfølgelig huske at øve dig på egen hånd. Der er intet krav om niveau. Det eneste krav er, at du har lyst til at lære.

Rytmisk gymnastik er for dig der:

• kan lide at bevæge dig til musik
• har lyst til at udvikle din kropsbevidsthed
• har lyst til forskellige former for bevægelse

I undervisningen bliver du præsenteret for alsidig rytmisk gymnastik, små rytmiske sekvenser/dans.