Kunne du tænke dig at lære at spille på guitar? Eller kan du allerede en lille figur eller måske et par akkorder eller tre, men vil gerne blive endnu sikrere og lære flere?

På valgholdet lærer du at kunne spille med på popsange, som alle kender og kan synge med på. Vi spiller både danske og internationale kunstnere.

OBS: Det eneste krav er, at du har din egen guitar eller måske kan låne dig til en, mens du går på HB.

Vel mødt!

For dig, der kan lide at være kreativ og synes, det kunne været rart med et anderledes valgfag midt i alt idrætten og det boglige!

Vi arbejder med mange forskellige materialer – og der er altid plads til nye ideer!

Eksempler på, hvad vi kan finde på at lave:  tegne, male, lave figurer og smykker med perler, dekorere collager og bullet journals/mindebøger med bl.a. mønstret papir, arbejde med genbrugsmaterialer (up-cyckling) osv.

Du behøver ikke være god til det – du skal blot have lyst til at arbejde kreativt, på en ny måde!

Rytmisk gymnastik er for dig der:

• kan lide at bevæge dig til musik
• har lyst til at udvikle din kropsbevidsthed
• har lyst til forskellige former for bevægelse

I undervisningen bliver du præsenteret for alsidig rytmisk gymnastik og små rytmiske sekvenser/dans.

(udbydes kun i 2. periode)

I racketsport tager vi udgangspunkt i glæden ved ketsjersport. Vi skal prøve kræfter med både klassiske typer for ketsjersport såvel som nyere discipliner. Der vil være tid til at fordybe sig i de forskellige discipliner, og der vil både være fokus på teknik, taktik, sjove turneringer og konkurrencer. Undervisningen vil både foregå inde og ude. Vi kommer bl.a. til at benytte skolens nye padelbaner.

Hvad kan undervisningen eksempelvis bestå af?

• Bordtennis
• Badminton
• Padel
• Squash
• Tennis / skumtennis
• Andre nye ketsjerspil

Er du også vild med bold, og har bolden også altid været en af dine bedste legekammerater? Så skal du deltage i valgfaget VILD MED BOLD.

I “vild med bold” dyrker vil boldspillet. Vi udfordrer os selv og hinanden med både klassiske typer af boldspil såvel som de mere utraditionelle. Vi vil prøve kræfter med forskellige boldtyper, forskellige arenaer samt forskellige varianter af spiltyper.

Hvad kan undervisningen eksempelvis bestå af?

• Amerikansk fodbold
• Flagfootball
• Floorball
• Cricket
• Petanque
• Ultimate
• Bowling
• Goalball
• Prellball
• Kørestolsrugby
• Futsall
• Fodboldgolf
• Diskgolf
• Høvdingebold

Volley er det perfekte efterskole-boldspil. Det sociale og fællesskabsfølelsen er en central del af spillet, og kan du grundlæggende lide at lege med en bold, opnår du hurtigt færdigheder, der gør volley til et virkeligt fedt spil.

I faget “vild med volley” spilles der både beachvolley og indendørs volley. Der arbejdes med grundlæggende teknik og taktik. I både beachvolley og indendørs volley får du mulighed for at deltage i et stævne eller spille kampe mod andre skoler. Det kræver ikke, at du har spillet før, kun at du har lyst til at udvikle dine volleyfærdigheder sammen med de andre på holdet.

OBS – kan ikke vælges af fodboldlinjeelever
Har du fødderne godt skruet på? Ved du, hvordan du skal sparke rigtigt til bolden? Og drømmer du om at lære de berømte finter, fif og tricks? – så skal du måske vælge fodbold som dit valgfag.
Hver time begynder med fodboldrelevant opvarmning med og uden bolde, småspil og lignende, og gennem undervisningen træner og udvikler du dine evner inden for:

• dribling/finter
• sparke/aflevere
• tæmme
• tackle
• heade

Spiltræning indgår i hver lektion, og her lægger vi stor vægt på spil til to mål.
Spil og sjov for alle på kunstgræsbanen.

Klar på at svinge noget andet end benene? Hvad med at give golf et skud – en sport, hvor man både kan grine, lære nyt og gå flere skridt end i et IKEA-varehus?

Golf for begyndere er for dig, der aldrig har rørt en golfkølle før (eller måske kun har spillet minigolf på ferie).

Vi starter helt fra scratch, og du vil opleve:

• hvordan man egentlig holder på en golfkølle
• hvad et “putt” er, og hvorfor det ikke har noget med at putte at gøre
• teamwork og highfives, når vi rammer (eller næsten rammer) bolden
• god stemning og grin i små hold
• træning i tålmodighed (både med spillet og dig selv)
• chancen for at komme ud på en rigtig golfbane og prøve det hele af i praksis!

Her handler det ikke om at være bedst – men om at være med. Vi hjælper hinanden, hepper, griner og lærer i fællesskab. Golf er måske mere teamwork, end du lige tror – lyder dette som noget for dig og kan du lide at være udenfor.

Så kom og prøv at spille golf.

Til dig, der har lyst til at bruge tiden på ro, øvelser og et rum uden snak

Yoga
Der vil blive lavet øvelser med udgangspunkt balance, bevægelighed, stabilitet og smidighed. Sværhedsgraden er tilpasset, så ALLE kan være med. I afslutningen af hver lektion vil der være en kort afslapningsseance, så medbring et tæppe.

Mindfulness, afspænding og massage

Afspænding, ro og berøring har fundamental betydning for vores helbred og kan styrke vores mentale og fysiske sundhed og være med til at forebygge stress. Lær at finde dine åndehuller, at være fuldt til stede i nuet, at lave afspændingsøvelser, at give og få massage og bruge naturen til at give dig ro og fornyet energi.

På dette valgfag dykker vi ned i samspillet mellem frivillighed og events – og hvordan du med dit
engagement kan være med til at styrke fællesskaber og skabe meningsfulde aktiviteter.
Du får indblik i, hvilken rolle frivilligt arbejde spiller i samfundet – især i lokale sammenhænge
som skoler, idrætsforeninger, plejehjem, besøgsven-ordninger og kulturelle begivenheder. Samtidig får du mulighed for selv at planlægge og gennemføre et mindre event eller frivilligt projekt,
som giver mening for dig og din gruppe.
Du vil lære, hvordan man arbejder med idéudvikling, planlægning og samarbejde – og hvordan frivilligt engagement både kan styrke dine sociale og personlige kompetencer

Så er Pub-sport noget for dig! Her dyster
vi i klassiske spil som billard, pool, dart og bordtennis – spil, hvor det handler om præcision, fokus
og strategi mere end fysisk styrke. Du får mulighed for at lære nye teknikker, udfordre dine kammerater og udvikle dine evner i et afslappet og socialt fællesskab. Pub-sport er et valgfag for dig,
der gerne vil kombinere sjov, spil og fællesskab i en hyggelig atmosfære.

Her handler det om at sammensætte det bedst mulige hold, følge med i Premier League og tænke taktisk, når spillerne byttes,
købes eller sættes på bænken. Du lærer at analysere kampe, vurdere spillernes form og arbejde
strategisk – både på kort og lang sigt. Faget kombinerer fodboldglæde, statistik og konkurrence på
en sjov måde, hvor vi kæmper om æren og selvfølgelig retten til at kalde sig klassens fantasy-mester.