Adventure & fitnesslinjen

Overskrid din grænser, styrk din krop, tæm din psyke og oplev fællesskabet med ligesindede piger på Hellebjergs adventure & fitnesslinje – kun for piger

Adventure & fitness

Overskrid din grænser, styrk din krop, tæm din psyke og oplev fællesskabet med ligesindede piger på Hellebjergs adventure & fitnesslinje – KUN FOR PIGER

 

Flyt grænser

Tør du udfordre dig selv på både det fysiske og mentale plan? Og er du klar til at bryde og flytte grænser for dig selv og dit hold?

Bliv udfordret

Fire ugentlige træninger, hvor vi varierer mellem adventure og fitness. Her kommer du til at stifte bekendtskab med det velkendte såvel som aktiviteter du aldrig har prøvet før – både individuelt og sammen med andre.

Vær nysgerrig

Du behøver ingen specifikke forudsætninger eller erfaring, men er du nysgerrig, åbensindet og har mod på alsidige aktiviteter med action så er linjen som skræddersyet til dig.

Tilmeld dig

Adventure flytter dine grænser

Indenfor adventure-aktiviteterne bruger vi naturen og dens mange muligheder. I fællesskab afsøger vi vores grænser og udfordrer os selv og hinanden.

Du vil bl.a. stifte bekendtskab og blive undervist indenfor følgende discipliner:

  • Vandaktiviteter (kajak, stand up paddle)

  • Mountainbike

  • Orienteringsløb

  • Trailløb

  • Klatring

  • Teambuilding

  • Outdoor (Bl.a. overnatning og lejrliv i naturen)

  • Adventurerace

  • Triathlon

Vi deltager også i adventure-races, hvor vi dyster mod os selv og andre efterskoler.

Fitness med fokus på krop og sundhed

Indenfor fitness-aktiviteterne kommer du omkring en lang række forskellige holdtræningstyper, hvor der både er fokus på styrketræning, konditionstræning samt koordinationstræning. Her har vi fokus på kroppen og dens fysiske muligheder.

Du vil bl.a. stifte bekendtskab med og blive undervist indenfor følgende discipliner:

  • Muskeltræning (Bl.a. bodytoning, puls/styrke, crossfit, HIIT)

  • Grundtræning (Individuel styrketræning, stabilitetstræning, skadesforebyggende træning, løb, udspænding

  • Spinning

  • Step

  • Outdoor fitness

Tilmeld dig
Kom med på holdet og oplev et spændende år på vores Fitness & Adventure linje.

Tilmeld dig

“Jeg er på Fitness/Adventure og synes, at vores træninger er rigtig fede og udfordrende.

 

Vi får prøvet en masse forskellige ting, som gør, at det ikke bliver ensartet.

 

Vores trænere er rigtig motiverende, og det gør, at man altid yder sit bedste, samtidig med at der er tid til sjov, som er med til at gøre, at vi har et rigtig godt fællesskab på Fitness/Adventure linjen.”

 

– Stine / tidligere Hellebjergelev

Lærere på Fitness & adventurelinjen

Mette from

 

Lærer

Adventure & fitnesslinje – Fysisktræning

(c)EHFA Cert. Personlig Træner

 

MF@hellebjerg.dk

Signe Jonsen

 

Lærer

Adventure & fitnesslinje

 

SJ@hellebjerg.dk

Karen Kjærgaard

 

Lærer

Adventure & fitnesslinje – Dansk

Biologi

 

KK@hellebjerg.dk